早泄一般指性交时间短于3分钟，实际持续时间受到心理因素、生理状态、伴侣配合度、疾病影响等多种因素的共同作用。
1. 心理因素焦虑、抑郁或过度紧张可能引起交感神经过度兴奋，导致射精控制能力下降。可通过认知行为治疗改善。
2. 生理状态疲劳、睡眠不足会使体内激素水平紊乱，影响性功能。保持规律作息有助于改善。
3. 伴侣因素伴侣关系紧张或缺乏沟通可能加重早泄症状。建议通过情感交流建立和谐性关系。
4. 疾病影响前列腺炎、甲状腺功能异常等疾病可能干扰射精控制。需针对原发病进行治疗，如服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物。
建议保持适度运动，避免过度手淫，必要时可就诊男科或泌尿外科进行专业评估。饮食可适当增加富含锌的海产品及坚果类食物。
