孕妇消化不良可通过调整饮食习惯、适量运动、药物治疗、心理调节等方式缓解。消化不良通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免油腻辛辣食物，选择易消化食物如粥、面条。进食时细嚼慢咽，餐后保持直立姿势。
2、适量运动每天进行温和运动如散步、孕妇瑜伽，促进胃肠蠕动。避免剧烈运动或饭后立即平卧。
3、药物治疗严重时可遵医嘱使用铝碳酸镁、乳酸菌素、胰酶肠溶胶囊等药物。不可自行服用促胃动力药。
4、心理调节保持心情愉悦，避免焦虑紧张。可通过听音乐、冥想等方式放松，必要时寻求专业心理疏导。
孕妇出现持续消化不良应就医检查，排除妊娠期特有疾病。日常注意腹部保暖，穿着宽松衣物减轻腹部压力。
