抽脂后一般需要2-4周恢复期才能开始轻度运动，实际时间受到术后恢复情况、抽脂部位、运动强度、个人体质等多种因素的影响。
1、恢复情况：
术后肿胀消退、伤口愈合良好是运动的前提条件，需医生评估确认。
2、抽脂部位：
腹部或大腿等大范围抽脂需更长时间恢复，通常比小范围抽脂延迟1-2周运动。
3、运动强度：
2周后可进行散步等低强度活动，4周后逐步恢复游泳、瑜伽等中等强度运动。
4、个人体质：
代谢较快、年轻群体恢复速度通常优于基础疾病患者或中老年人群。
术后应穿戴塑身衣，从低强度运动开始循序渐进，避免剧烈跑跳或对抗性运动，出现疼痛肿胀需立即停止并复诊。
