例假少可能由遗传因素、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术修复等方式改善。
家族性月经量少可能与基因有关，表现为经期规律但量少，无其他不适。建议记录月经周期，必要时就医排查染色体异常。
长期焦虑或过度减肥可能抑制下丘脑功能，导致经量减少。需通过心理疏导、规律作息改善，严重者可短期服用谷维素调节植物神经。
高雄激素水平会干扰排卵，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
多次人流或宫腔感染可能导致内膜变薄，经量锐减。需宫腔镜评估粘连程度，轻度可用雌二醇修复，重度需行宫腔粘连分离术。
日常保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，避免剧烈运动加重贫血，建议每3-6个月复查妇科超声。
