推迟月经可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式调整等方式实现，具体需在医生指导下根据个体情况选择合适方案。
黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素制剂可延迟子宫内膜脱落，需在月经来潮前3-5天开始服用，用药期间可能出现乳房胀痛等反应。
屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药通过调节激素水平推迟月经，需按完整周期服用，心血管疾病患者禁用。
益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药可辅助调节月经周期，需辨证使用，见效较慢但副作用较小。
经前避免剧烈运动及生冷饮食，适量补充维生素E和钙质，过度精神紧张可能影响激素分泌导致月经紊乱。
频繁人为干预月经周期可能引起内分泌失调，建议每年推迟月经不超过2次，用药期间出现异常出血需及时就诊。
