怀孕37周吃猕猴桃好吗

Question

怀孕37周吃猕猴桃好吗

Answer 1

怀孕37周可以适量吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和叶酸等营养素，有助于缓解便秘、增强免疫力，但需注意过敏风险及胃肠刺激。

1、营养益处

猕猴桃含有丰富维生素C，有助于铁吸收和胎儿发育；膳食纤维可改善孕期便秘；叶酸对预防胎儿神经管缺陷有积极作用。

2、食用建议

建议每日食用1-2个，避免空腹食用。选择成熟果实，去皮后切块食用，减少对口腔黏膜的刺激。

3、注意事项

胃肠敏感者可能出现反酸或腹泻，既往有猕猴桃过敏史的孕妇应禁用。食用后出现皮疹、舌麻等症状需立即停止。

4、搭配禁忌

不宜与牛奶同食，猕猴桃中的蛋白酶会分解乳蛋白影响吸收。避免与寒性食物大量同食，可能加重胃肠不适。

孕期饮食需保持多样化，除猕猴桃外可交替摄入苹果、香蕉等水果。出现异常腹痛或过敏反应应及时就医。