例假期间可以泡脚，泡脚有助于缓解痛经、促进血液循环，但水温不宜过高且时间不宜过长。
1、缓解痛经
泡脚能放松子宫平滑肌，减轻痉挛性疼痛，适合原发性痛经人群，水温建议保持在40摄氏度左右。
2、促进循环
温热刺激可扩张下肢血管，改善盆腔充血状态，但合并静脉曲张者需谨慎。
3、注意事项
避免使用活血类中药包，经量过多或贫血患者应暂停泡脚，防止加重出血。
4、禁忌情况
发热、皮肤感染或糖尿病周围神经病变患者禁止泡脚，可能引发烫伤或感染。
建议选择睡前适度泡脚10-15分钟，结束后及时擦干双脚保暖，避免着凉加重不适。
