牙龈炎疼痛可通过口腔清洁、冷敷缓解、药物治疗、专业处理等方式改善。牙龈炎通常由菌斑堆积、食物嵌塞、激素变化、免疫低下等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清除菌斑，每日两次巴氏刷牙法，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。生理性因素引起的疼痛多可通过清洁缓解。
用冰袋包裹毛巾敷于患侧面部，每次10分钟，间隔2小时重复进行。低温能收缩血管减轻肿胀，适合牙龈急性红肿期的临时止痛。
遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素控制感染，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛。牙龈炎可能与糖尿病、维生素缺乏等病理性因素有关，常伴随出血和口臭。
口腔科医生通过超声波洁治清除牙结石，对深牙周袋进行刮治术。重度牙龈炎可能发展为牙周炎，需定期进行牙周维护治疗。
避免进食辛辣刺激食物，戒烟限酒，保持充足睡眠有助于炎症消退。若疼痛持续超过3天或伴随发热，需及时就医排查其他口腔疾病。
