湿气重可能与脱发有关，常见原因包括环境潮湿、饮食不当、脂溢性皮炎、内分泌失调等。轻度脱发可通过改善生活习惯缓解，严重脱发需就医排查病因。
长期处于潮湿环境可能导致头皮菌群失衡，引发瘙痒或毛囊炎。建议保持居住环境干燥通风，使用除湿设备降低湿度。
过量摄入生冷油腻食物可能加重体内湿气，影响毛囊营养供给。调整饮食结构，增加山药、薏米等健脾利湿食材摄入。
可能与马拉色菌感染有关，表现为头皮油腻伴鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂或口服维生素B族制剂。
甲状腺功能异常或雄激素水平变化可能导致脱发加重。需检测激素水平，必要时使用螺内酯或非那雄胺等药物干预。
日常可按摩百会穴促进头皮血液循环，避免过度烫染头发，若脱发量每日超过100根或出现斑秃应及时就诊皮肤科。
