牙龈出血可能与维生素缺乏、牙菌斑堆积、激素变化、血液疾病等因素有关，可通过调整饮食、改善口腔卫生、药物治疗等方式缓解。
长期缺乏维生素C或维生素K可能影响牙龈健康，表现为牙龈肿胀出血。建议增加柑橘类水果、深绿色蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用维生素C片、维生素K1注射液等药物。
口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，引发炎症性出血。需采用巴氏刷牙法清洁，配合牙线使用，牙龈炎急性期可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑口颊片等药物。
妊娠期或青春期激素水平波动可能使牙龈血管通透性增加。建议使用软毛牙刷，定期口腔检查，必要时在医生指导下进行局部消炎处理。
白血病、血小板减少症等可能以牙龈出血为首发症状，常伴皮下瘀斑、鼻出血等表现。需及时血液科就诊，确诊后需针对原发病进行治疗。
日常建议选用含氟牙膏，每半年进行专业洁牙，若出血持续超过两周或伴其他异常症状应及时就医排查系统性疾病。
