产后30天一般可以吹自然风，但需避免直接对着风口长时间吹风或受凉。产后女性身体较为虚弱，抵抗力较低，容易受到外界环境影响。
产后30天属于产褥期后期，此时产妇的身体恢复程度因人而异。若产妇恢复良好，无感冒、头痛等不适症状，在温度适宜、风力较小的自然环境下短暂接触微风通常不会造成不良影响。可选择在阳光温和的时段开窗通风，保持空气流通，有助于预防呼吸道感染。但需注意避免出汗后直接吹风，防止寒气入侵导致关节疼痛或感冒。
部分产妇可能存在体质特殊、产后并发症或伤口未完全愈合的情况。如剖宫产伤口愈合不良、存在产后风湿症状或免疫力低下时，应减少暴露在自然风中。寒冷刺激可能导致血管收缩，影响恶露排出或引发头痛。若居住环境风大潮湿，或处于季节交替温差较大时期，建议佩戴帽子、穿长袖衣物进行防护。
产后护理需结合个人恢复状况调整。除注意防风外，应保证充足休息，均衡摄入优质蛋白和维生素，促进身体修复。如出现关节酸痛、持续畏寒等异常表现，应及时就医排查产后风湿等疾病。定期进行产后复查，根据医生建议逐步恢复日常活动。
