30岁女性头晕可能由缺铁性贫血、低血压、前庭功能障碍、颈椎病等原因引起，可通过补铁治疗、体位调节、前庭康复训练、颈椎牵引等方式改善。
长期节食或月经量过多可能导致血红蛋白降低，表现为头晕伴乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。
快速起身或饮水不足易引发体位性低血压，出现眼前发黑。建议增加水和盐分摄入，避免突然改变体位，必要时使用盐酸米多君片提升血压。
可能与耳石脱落或迷路水肿有关，伴随天旋地转感。可通过耳石复位术治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀片、盐酸氟桂利嗪胶囊改善微循环。
长期低头工作导致椎动脉受压，引发眩晕伴颈部僵硬。需减少手机使用时间，配合颈托固定，严重时行颈椎间盘消融术。
日常注意规律作息，避免过度疲劳，头晕发作时立即平卧休息，持续不缓解需及时神经内科就诊。
