经常喘不过气可能由生理性因素、呼吸道疾病、心血管疾病、贫血等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗、病因干预等方式缓解。
剧烈运动、情绪紧张或高原环境可能导致短暂缺氧，表现为呼吸急促。建议通过深呼吸训练、减少运动强度、保持情绪稳定改善症状，无须特殊用药。
可能与支气管哮喘、慢性阻塞性肺病有关，通常伴随咳嗽、胸闷等症状。可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、茶碱缓释片等药物控制炎症反应。
心力衰竭、冠心病等可能导致肺循环淤血，引发呼吸困难。常见夜间阵发性呼吸困难，需使用呋塞米片、美托洛尔缓释片、硝酸甘油片等药物改善心功能。
血红蛋白不足时组织供氧受限，活动后气促明显。缺铁性贫血可补充琥珀酸亚铁片、维生素C片、叶酸片，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。
日常应避免吸烟及二手烟环境，定期监测血氧饱和度，若静息状态下持续呼吸困难或出现口唇紫绀需立即就医。
