为什么经期不大便

Question

为什么经期不大便

Answer 1

经期不大便可能由激素水平波动、饮食结构改变、盆腔充血压迫直肠、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。

1. 激素波动

经期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，避免久坐不动。

2. 饮食改变

经期可能摄入过多精制碳水或高盐食物导致便秘。可适量食用火龙果、酸奶，保持每日饮水超过1500毫升。

3. 盆腔充血

子宫充血会压迫直肠影响排便反射。可尝试顺时针按摩腹部，练习凯格尔运动改善盆腔血液循环。

4. 病理因素

可能与子宫内膜异位症、肠易激综合征有关，常伴随痛经加重、排便疼痛。可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或双歧杆菌三联活菌胶囊。

经期建议保持规律作息，避免摄入刺激性食物，若便秘持续超过3天或伴随剧烈腹痛需及时就医。