走路能减肥吗

Question

走路能减肥吗

Answer 1

走路是否能减肥是需要看走路的时间的长短以及走路的方式。如果坚持每天走路40分钟,坚持两三个月可能会达到减肥的效果。想要减肥的人群可以在每天抽出时间在饭后坚持走路散步一段时间，同时肥胖的人还应该少吃一点含油脂高的食物以及少吃一些含糖量高的食物。肥胖人群不仅可以通过走路来减肥还可以增加一些有氧运动来减肥，比如可以适当的练习瑜伽、游泳以及打打羽毛球等都可以有减肥的效果。