后背疼痛可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。后背疼痛通常由肌肉劳损、脊柱退行性变、内脏疾病、骨质疏松等原因引起。
肌肉劳损引起的后背疼痛可通过热敷促进血液循环，配合适度按摩放松肌肉。避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸运动。
脊柱退行性变可能导致后背疼痛，可使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解症状。需在医生指导下用药。
慢性后背疼痛可能与椎间盘突出有关，表现为放射性疼痛。可通过牵引、超声波等物理疗法改善症状。
严重骨质疏松或脊柱畸形导致的后背疼痛，可能需要椎体成形术或脊柱融合术等手术治疗。通常伴有活动受限等症状。
建议避免提重物和剧烈运动，保持正确坐姿，适当补充钙和维生素D。如疼痛持续或加重应及时就医检查。
