感冒期间可以适量饮用桂圆红枣茶，桂圆红枣茶具有补气养血的作用，有助于缓解感冒引起的乏力症状，但需避免过量饮用。
1、补气养血
桂圆和红枣均属温补食材，能改善气血不足导致的头晕乏力，适合风寒型感冒初期饮用。
2、缓解疲劳
感冒时机体消耗增加，茶中糖分与微量元素可快速补充能量，减轻肌肉酸痛等不适感。
3、注意事项
风热感冒伴咽痛发热时应避免饮用，温补特性可能加重症状；糖尿病患者需控制摄入量。
4、饮用建议
每日1-2杯为宜，可搭配生姜增强散寒效果，饮用后观察是否出现口干等上火反应。
感冒期间建议同步保持充足休息，若出现持续高热或症状加重应及时就医，避免延误治疗。
