月经血呈黑色可能由经血滞留、宫寒、内分泌失调、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷调理、中药调理、激素治疗、手术等方式改善。
久坐或经血排出不畅可能导致氧化变黑，建议适当活动促进排出，可饮用红糖水或使用暖宫贴缓解。
体质虚寒易致经血瘀滞，表现为小腹冷痛，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒等中成药，配合艾灸调理。
多囊卵巢综合征等疾病可能导致孕激素不足，伴随月经周期紊乱，需通过地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。
病灶导致经血逆流沉积，常伴有严重痛经，需采用戈舍瑞林等药物抑制内膜生长，或通过腹腔镜手术清除病灶。
日常避免生冷饮食，注意腰腹部保暖，若黑色经血持续3个月以上或伴随剧烈疼痛，建议尽早就医检查。
