肌膜炎是肌肉周围结缔组织的无菌性炎症，常见类型包括腰背肌膜炎、颈肩肌膜炎等，通常由劳损、受凉、外伤或免疫因素引发。
长期重复动作或姿势不良导致肌肉过度负荷，可能引发局部微损伤。建议热敷缓解症状，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或洛索洛芬钠片。
寒冷环境导致肌肉血管收缩引发缺血性炎症。需注意保暖，急性期可采用红外线理疗，药物选择包括塞来昔布胶囊、依托考昔片或布洛芬缓释胶囊。
直接撞击或拉伤造成肌膜结构破坏。轻度损伤可通过休息恢复，严重时需医疗干预，可能伴随肿胀压痛，可用酮洛芬凝胶、吲哚美辛栓或美洛昔康片。
风湿性疾病如纤维肌痛综合征可能继发肌膜炎，通常伴随晨僵和广泛疼痛。需进行抗风湿治疗，药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片或硫酸羟氯喹片。
保持适度运动锻炼核心肌群，避免久坐久站，发作期减少辛辣刺激食物摄入，症状持续超过两周或伴发热需及时就诊。
