原发性高血压是指无明显病因导致的血压持续升高，属于慢性疾病，可能与遗传、不良生活习惯等因素有关。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压并保持低盐饮食。
2、钠盐摄入过多
长期高盐饮食会导致水钠潴留，增加血容量，日常需控制每日食盐量在5克以下。
3、肥胖超重
体重指数超过24会加重心脏负荷，通过减重5％-10％可显著改善血压水平。
4、精神紧张
长期应激状态导致交感神经兴奋，可能引起血管收缩，需保持规律作息和适度运动。
确诊后需遵医嘱服用氨氯地平、厄贝沙坦等降压药物，同时注意戒烟限酒，每周进行中等强度有氧运动。
