孕39周走路时肚子下坠疼可能由生理性宫缩、胎头下降、骨盆压力增大、先兆临产等原因引起，可通过休息观察、调整姿势、胎心监护、就医评估等方式处理。
妊娠晚期可能出现不规律宫缩，表现为腹部发紧或轻微疼痛，与走路时子宫肌肉收缩有关。建议立即停止活动并侧卧休息，通常可自行缓解。
胎儿入盆后压迫耻骨联合及盆腔神经，行走时加重下坠感。使用托腹带减轻腹部压力，避免长时间站立或行走。
孕激素使韧带松弛，胎儿重量导致骨盆关节牵拉痛。可尝试骨盆摇摆运动缓解，坐卧时用孕妇枕支撑腰部。
若疼痛规律增强伴阴道分泌物改变，可能与宫颈扩张有关。需立即监测宫缩频率，出现破水或见红应及时住院待产。
孕晚期出现持续腹痛需排除胎盘早剥等急症，建议记录疼痛频率并及时产检，避免提重物或剧烈运动，保持每日饮水量。
