月经延迟可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起,可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
长期焦虑或情绪紧张可能抑制下丘脑功能,导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力,无须特殊用药。
短期内体重骤增骤减超过10%会影响瘦素水平,干扰月经周期。需保持BMI在18.5-23.9之间,避免极端节食或暴饮暴食。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关,常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物调节。
甲亢或甲减均会扰乱性激素合成,通常伴随怕热或畏寒症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物。
日常建议保持适度运动,增加全谷物和深色蔬菜摄入,避免过度节食。若延迟超过3个月或伴随剧烈腹痛需及时妇科就诊。