月经前胸痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、激素调节等方式缓解。月经前胸痛通常由激素波动、乳腺增生、精神压力、经前综合征等原因引起。
使用温热毛巾敷于胸部，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环。该方法适用于激素波动引起的生理性胀痛，无须特殊药物干预。
选择无钢圈、透气性好的舒适内衣，避免压迫乳腺组织。精神压力导致的胸部紧绷感可通过穿戴调整获得改善。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等镇痛药，或逍遥丸等疏肝理气中成药。乳腺增生引发的疼痛可能伴随结节感，需超声检查确认。
经前综合征严重者需妇科就诊，可能采用短效避孕药或孕激素制剂调节内分泌。伴随情绪波动、水肿等症状时需排除其他器质性疾病。
日常减少咖啡因摄入，经前一周保持适度运动，若疼痛持续或出现异常肿块应及时乳腺专科就诊。
