腰部疼痛严重可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等因素有关，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
长期姿势不良或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，适当热敷按摩，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
椎间盘退变或外伤可能导致神经受压，出现放射性疼痛、下肢麻木。急性期需卧床休息，遵医嘱使用美洛昔康片、甲钴胺片、甘露醇注射液等药物，严重者需考虑椎间孔镜手术。
钙质流失可能引发椎体压缩性疼痛，常见于绝经后女性。建议补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、鲑降钙素注射液、雷洛昔芬片等抗骨质疏松药物。
自身免疫异常可能导致脊柱僵硬、夜间痛醒。需长期服用柳氮磺吡啶肠溶片、沙利度胺片、注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白等药物控制炎症。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠选择硬板床，急性疼痛期建议卧床制动并及时就医评估。
