孕妇适量饮用蜂蜜水有助于缓解便秘和补充能量，但需注意控制糖分摄入量及蜂蜜质量，避免生蜜或未经消毒的蜂蜜。
1、缓解便秘
蜂蜜水含有少量膳食纤维和天然糖分，能促进肠道蠕动，帮助改善孕期便秘问题。
2、补充能量
蜂蜜中的葡萄糖和果糖能快速为孕妇提供能量，缓解孕期疲劳感。
3、注意糖分
蜂蜜含糖量较高，过量饮用可能导致血糖波动，妊娠糖尿病患者应谨慎饮用。
4、质量选择
应选择经过巴氏消毒的蜂蜜，避免生蜜可能含有的肉毒杆菌孢子对胎儿造成风险。
建议孕妇每日蜂蜜水饮用量不超过200毫升，饮用时注意观察身体反应，如有不适及时就医咨询。
