小孩缺铁吃什么补得快

Question

小孩缺铁吃什么补得快

Answer 1

若孩子缺铁，可以适量吃猪肝、牛肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议家长及时带孩子就医，在医生指导下合理补铁，并注意饮食均衡。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，建议家长每周给孩子食用1-2次，可搭配维生素C丰富的蔬菜促进铁吸收。

2. 牛肉

牛肉是优质蛋白和铁的来源，瘦肉部位铁含量较高，适合做成肉泥或肉末供幼儿食用。

3. 菠菜

菠菜含非血红素铁，建议家长焯水后烹调，搭配富含维生素C的食材可提高铁吸收率。

4. 黑木耳

黑木耳含铁量较高，需充分泡发后切碎烹调，适合加入粥或汤中食用。

二、药物

1. 硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于轻度缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需在医生指导下使用。

2. 右旋糖酐铁

复合铁剂，胃肠反应较小，适合不能耐受硫酸亚铁的儿童，须严格遵医嘱服用。

3. 蛋白琥珀酸铁

有机铁剂，吸收较好且副作用少，适用于中重度缺铁患儿，用药期间需定期复查血常规。

家长需注意避免让孩子空腹服用铁剂，补铁期间减少奶制品与铁剂同服，定期监测血红蛋白水平，同时保证饮食多样化。