小儿便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物辅助等方式调理。小儿便秘通常由饮食不当、缺乏运动、排便习惯不良、肠道功能紊乱等原因引起。
增加膳食纤维摄入，如西蓝花、苹果、燕麦等，适量补充水分，减少高脂高糖食物。家长需注意孩子每日饮食均衡，避免挑食偏食。
鼓励孩子每天进行适度活动，如爬行、跑步等，促进肠道蠕动。家长需陪伴孩子进行规律运动，避免久坐不动。
建立固定排便时间，选择餐后半小时内如厕。家长需耐心引导孩子养成定时排便的规律。
在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、开塞露等药物。家长需遵医嘱用药，不可自行调整剂量。
日常可适量食用火龙果、酸奶、红薯、梨等有助于润肠通便的食物，保持规律作息，如症状持续应及时就医。
