中医治疗睡眠障碍效果因人而异，主要与辨证分型、个体体质、治疗方案、生活习惯等因素有关。
中医将睡眠障碍分为心脾两虚、肝郁化火、心肾不交等证型，针对不同证型采用相应方剂如归脾汤、龙胆泻肝汤、黄连阿胶汤等。
体质偏寒热虚实不同会影响疗效，阳虚者需温补阳气，阴虚者需滋阴降火，需通过望闻问切个性化调整用药。
除中药内服外，可配合针灸、耳穴压豆、推拿等外治法，严重失眠可选用酸枣仁、夜交藤、合欢皮等安神药材。
治疗期间需避免熬夜、睡前过度兴奋，保持规律作息，适当练习八段锦、太极拳等舒缓运动。
建议在专业中医师指导下进行系统调理，避免自行用药，同时注意营造安静舒适的睡眠环境。
