总是腰部酸痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、骨质疏松等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、手术干预等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累会导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸胀钝痛，热敷和推拿有助于缓解症状，严重时可使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核压迫神经根，常伴随下肢放射痛，CT检查可确诊，急性期需卧床配合甲钴胺片、洛索洛芬钠片、甘露醇注射液等药物，保守无效时需行椎间孔镜手术。
肾结石或慢性肾炎会引起腰部隐痛，可能伴有排尿异常，超声检查可鉴别，需根据病因选用排石颗粒、碳酸氢钠片或抗生素，肾积水严重者需留置双J管。
绝经后女性或钙摄入不足者易出现椎体压缩，表现为晨起僵硬痛，骨密度检查可明确，需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠维D3片，疼痛明显时联用鲑降钙素注射液。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，日常可进行小燕飞锻炼增强腰背肌，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时就诊骨科或疼痛科。
