血压忽高忽低可能由情绪波动、饮食不当、药物影响、内分泌疾病等原因引起，通常表现为头晕、心悸等症状。
紧张、焦虑等情绪变化会刺激交感神经兴奋，导致血管收缩和血压波动。建议通过深呼吸、冥想等方式调节情绪，无须药物干预。
高盐饮食、过量咖啡因或酒精摄入可能扰乱水钠平衡，影响血压稳定性。需限制钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免刺激性饮品。
部分降压药使用不当或激素类药物可能干扰血压调节。可能与用药时间不规律、剂量调整有关，通常伴随头痛、乏力。可遵医嘱使用硝苯地平控释片、美托洛尔缓释片、缬沙坦等药物。
嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症等疾病会导致激素分泌异常。可能与肿瘤压迫、肾上腺病变有关，常伴多汗、低血钾。需手术切除病灶或使用酚苄明、螺内酯等药物控制。
建议定期监测血压并记录波动规律，保持规律作息和适度运动，若反复出现血压异常波动应及时排查继发性高血压。
