若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软。
枸杞具有滋补肝肾的作用，适合肾阴虚人群日常泡水饮用。
山药能补脾益肾，可蒸煮食用改善肾气虚导致的疲劳乏力。
核桃含不饱和脂肪酸，适量食用对肾阳不足者有温补效果。
用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣，需中医辨证使用。
适用于肾阳虚导致的肢体浮肿，含附子须严格遵医嘱。
主治真阴不足证，服药期间忌食辛辣刺激食物。
针对肾阳不足证候，感冒发热时应暂停服用。
日常可搭配有氧运动促进气血运行，避免熬夜和过度劳累，长期症状未缓解需到中医科就诊。
