痛经严重可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药，或短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片，也可适量食用生姜、红糖、桂圆、黑巧克力等食物缓解症状。
一、药物
布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症，适合中重度痛经；对乙酰氨基酚可缓解轻度疼痛但抗炎作用较弱；萘普生作用时间较长，适合持续性疼痛。
二、食物
生姜含姜烯酚可抑制炎症因子；红糖提供热量并促进血液循环；桂圆含铁元素帮助改善气血不足；黑巧克力中的镁元素能松弛平滑肌。
建议痛经严重者及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病，药物需严格遵医嘱使用，避免长期依赖止痛药。
