若出现睡觉盗汗情况，可以适量吃百合、银耳、山药、黑芝麻等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、知柏地黄丸、玉屏风颗粒、虚汗停颗粒等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
百合具有滋阴润肺功效，适合阴虚型盗汗者，可煮粥或炖汤食用。
银耳富含多糖类物质，能改善津液不足引发的夜间汗出，建议搭配红枣炖煮。
山药补脾益肾，对气虚型盗汗有帮助，可蒸食或煲汤。
黑芝麻滋补肾阴，缓解肾阴虚所致盗汗，建议研磨后冲服。
用于肾阴亏虚型盗汗，表现为腰膝酸软、五心烦热等症状。
适用于阴虚火旺型盗汗，伴口干舌燥、潮热等症状。
针对表虚不固的自汗盗汗，具有益气固表作用。
用于气阴两虚型盗汗，常见于术后或体弱人群。
日常需避免辛辣刺激食物，保持卧室通风凉爽，盗汗持续或伴随消瘦发热时应尽早就医排查结核、甲亢等疾病。
