更年期综合征可通过生活方式调整、激素替代治疗、植物雌激素补充、心理干预等方式治疗。更年期综合征通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降、自主神经功能紊乱、心理社会因素等原因引起。
保持规律作息和适度运动有助于缓解潮热、失眠等症状。建议每日进行有氧运动，避免摄入辛辣刺激食物，适量补充钙和维生素D预防骨质疏松。
适用于中重度症状患者，常用药物包括戊酸雌二醇片、结合雌激素片、雌二醇凝胶。治疗前需评估血栓风险和乳腺健康状况，在医生指导下个体化用药。
大豆异黄酮、黑升麻提取物等植物雌激素可改善轻度症状。可能出现胃肠道不适等不良反应，不宜与某些抗凝药物同时使用。
认知行为疗法可缓解焦虑抑郁情绪。建议参加团体心理辅导，家人应给予情感支持，必要时可遵医嘱使用抗焦虑药物。
日常可适量食用豆制品、深海鱼、坚果等食物，保持良好心态，定期进行妇科检查和骨密度检测。
