女性体寒的症状主要表现为手脚冰凉、畏寒怕冷、月经不调、容易疲劳等，通常由阳气不足、气血运行不畅、内分泌失调、慢性疾病等因素引起。
长期熬夜或过度劳累可能导致阳气损耗，表现为面色苍白、精神萎靡。建议通过艾灸、适度运动等方式温补阳气，避免生冷饮食。
缺乏运动或久坐会阻碍气血运行，常见症状为四肢末端发冷、唇色暗淡。可进行八段锦等温和运动，配合当归、黄芪等药材调理。
甲状腺功能减退等内分泌疾病会导致基础代谢率降低，伴随体重增加、皮肤干燥。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠等药物。
贫血或糖尿病周围神经病变可能引发持续性畏寒，伴有头晕或肢体麻木。需治疗原发病，如贫血患者可补充琥珀酸亚铁等铁剂。
日常可适量食用羊肉、桂圆等温补食材，注意腰腹部保暖，避免长时间处于低温环境，症状持续需排查器质性疾病。
