女性高血压患者需注意血压监测、生活方式调整、药物管理和心理调节等方面，主要措施包括规律作息、低盐饮食、遵医嘱用药和定期体检。
建议每日固定时间测量血压并记录，重点关注晨起和睡前数值，血压波动较大时应增加监测频率，就诊时携带记录供医生参考。
每日食盐摄入不超过5克，避免腌制食品，每周进行有氧运动，保持体重指数在正常范围，戒烟限酒，保证充足睡眠。
严格遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、厄贝沙坦或美托洛尔等，不可自行增减剂量，注意观察可能出现的不良反应。
通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解压力，避免情绪剧烈波动，必要时寻求专业心理咨询帮助。
妊娠期女性需特别关注血压变化，合并糖尿病等慢性病时要加强综合管理，每年进行心脑血管风险评估，出现头痛视物模糊等急症症状立即就医。
