若出现肝功能异常或希望日常护肝，可以适量喝枸杞茶、菊花茶、绿茶、蒲公英茶等，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、双环醇等药物。建议及时就医，在医生指导下结合肝功能检查结果调整护肝方案。
枸杞含枸杞多糖，有助于减轻肝细胞氧化损伤，适合长期熬夜或轻度脂肪肝人群饮用。
菊花中的黄酮类物质可辅助降低转氨酶，对酒精性肝损伤有一定缓解作用。
绿茶多酚能抑制肝脏脂质过氧化，但胃寒者应避免空腹饮用。
蒲公英根含蒲公英甾醇，具有轻度利胆作用，适合肝胆湿热型体质人群。
通过稳定肝细胞膜对抗毒素损伤，适用于药物性肝损害或慢性肝炎辅助治疗。
具有抗炎保肝作用，临床常用于慢性乙型肝炎患者的肝功能改善。
可降低血清转氨酶水平，用于化学性肝损伤的修复。
护肝需避免饮酒及高脂饮食，建议每周进行有氧运动，肝功能异常者应定期复查超声和转氨酶指标。
