女性腰酸可能由久坐不动、受凉、腰肌劳损、盆腔炎等原因引起，可通过热敷理疗、调整姿势、药物治疗、妇科检查等方式缓解。
长时间保持同一姿势会导致腰部肌肉紧张，建议每小时起身活动5分钟，适当进行腰部伸展运动。
腰部受寒会引起局部血液循环不畅，可用热水袋热敷或佩戴护腰保暖，避免直接吹冷风。
可能与长期负重、姿势不良等因素有关，通常表现为腰部钝痛、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
可能与细菌感染、卫生习惯差等因素有关，常伴有下腹坠胀、异常分泌物。需妇科检查确诊，可遵医嘱使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物。
日常注意保持正确坐姿，避免提重物，经期避免剧烈运动，若症状持续超过一周或伴随发热需及时就医。
