空腹血糖7.3mmol/L属于轻度血糖升高，可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、早期糖尿病等因素引起，可通过饮食调整、运动干预、药物控制、定期监测等方式干预。
减少精制碳水摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，避免高糖高脂食物，每日三餐定时定量。
每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳，每次持续30分钟以上，帮助改善胰岛素敏感性。
二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖药可用于血糖，需在医生指导下根据个体情况选择。
每周测量空腹及餐后血糖，记录波动情况，定期复查糖化血红蛋白评估长期控制效果。
建议就医内分泌科完善糖耐量试验等检查，明确诊断后制定个性化治疗方案，同时注意作息规律，避免熬夜和过度疲劳。
