磨牙可能由遗传因素、精神压力、牙齿咬合异常、睡眠障碍等原因引起，可通过心理疏导、咬合矫正、药物治疗等方式缓解。
部分磨牙症患者存在家族遗传倾向，可能与中枢神经系统调控异常有关。建议通过放松训练减少夜间肌肉紧张，必要时可遵医嘱使用氯硝西泮、替马西泮等肌肉松弛剂。
焦虑抑郁等情绪问题会导致咀嚼肌过度活动。认知行为疗法有助于缓解压力，严重时可短期使用帕罗西汀、艾司西酞普兰等抗焦虑药物。
牙齿排列不齐或缺失牙可能导致咬合不平衡。口腔科可通过佩戴咬合垫进行矫正，长期病例可能需要正畸治疗或修复缺失牙。
睡眠呼吸暂停等疾病常伴随磨牙症状，多导睡眠监测可明确诊断。持续气道正压通气治疗能改善通气，必要时联合使用多塞平等镇静药物。
日常避免咖啡因摄入，睡前进行下颌放松运动，定期口腔检查有助于控制磨牙症状发展。
