便秘可能引起腹胀、排便困难、粪便干硬、肛门疼痛等症状，严重时可导致痔疮、肛裂或肠梗阻。
肠道内粪便滞留导致气体无法正常排出，可能伴随腹部不适或隐痛，可通过增加膳食纤维摄入和适度运动缓解。
粪便在肠道停留时间过长导致水分过度吸收，表现为排便费力或排便不尽感，建议保持每日规律饮水。
结肠过度吸收水分使粪便呈颗粒状或块状，可能损伤直肠黏膜，可使用乳果糖、聚乙二醇或小麦纤维素等药物软化粪便。
干硬粪便通过肛门时造成机械性损伤，可能引发肛裂或痔疮出血，严重时需就医排除肠梗阻等并发症。
长期便秘者建议每日摄入25克以上膳食纤维，适量食用西梅、火龙果等促排便食物，避免久坐并建立定时排便习惯。
