体寒的人可以适量吃羊肉、生姜、红枣、桂圆等食物，也可以遵医嘱吃附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、艾附暖宫丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
羊肉富含蛋白质和铁元素，有助于温补气血，改善体寒症状。
附子理中丸具有温中散寒的功效，适用于脾胃虚寒引起的体寒。
生姜性温，能够促进血液循环，帮助驱散体内寒气。
金匮肾气丸可温补肾阳，适合肾阳虚导致的体寒。
红枣具有补中益气的功效，能够改善气血不足引起的体寒。
右归丸主要用于肾阳不足，能够温补肾阳，缓解体寒。
桂圆有补血安神的作用，适合气血两虚型体寒患者食用。
艾附暖宫丸可温经散寒，适用于女性宫寒引起的体寒症状。
体寒者平时应注意保暖，适当进行温和运动如散步、瑜伽，避免生冷寒凉食物，保持规律作息有助于改善体质。
