足跟骨刺可通过物理治疗、药物治疗、局部注射、手术治疗等方式缓解。足跟骨刺通常由慢性劳损、足底筋膜炎、跟骨退行性变、肥胖等因素引起。
采用超声波、冲击波等理疗手段减轻炎症，配合足底筋膜拉伸训练改善局部血液循环，每日冰敷15分钟缓解急性疼痛。
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊可缓解疼痛，严重者可遵医嘱使用醋酸泼尼松龙注射液局部封闭治疗。
在超声引导下进行糖皮质激素注射，能快速消除跟骨周围炎症，需注意每年注射不超过3次以避免肌腱损伤。
经保守治疗无效且影响行走时，可考虑跟骨骨刺切除术或内镜下足底筋膜松解术，术后需进行康复训练恢复足部功能。
建议选择软底鞋并控制体重，避免长时间站立行走，疼痛加剧时及时至骨科就诊评估。
