尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、神经系统病变、尿道括约肌损伤等原因引起。
减少咖啡因和酒精摄入，控制液体摄入量，避免便秘和肥胖。这些措施有助于减轻膀胱压力，改善尿失禁症状。
通过凯格尔运动加强盆底肌肉力量，每天重复进行收缩放松练习。坚持训练可显著改善压力性尿失禁。
可使用索利那新、奥昔布宁、米拉贝隆等药物调节膀胱功能。这些药物通过抑制膀胱过度活动缓解急迫性尿失禁，需在医生指导下使用。
对于严重病例可考虑尿道中段悬吊术、人工尿道括约肌植入等手术。手术主要适用于保守治疗无效的压力性尿失禁患者。
建议保持规律排尿习惯，避免提重物等增加腹压的动作，适度运动控制体重，必要时及时就医评估。
