腰椎间盘突出症状主要包括腰部疼痛、下肢放射痛、肢体麻木和肌肉无力，严重时可出现马尾综合征。
腰椎间盘突出最常见的症状是腰部疼痛，疼痛可能局限于腰部或向臀部放射。疼痛通常在久坐、弯腰或咳嗽时加重，平卧休息后可缓解。
突出的椎间盘压迫神经根会导致下肢放射痛，疼痛从腰部沿坐骨神经走向放射至臀部、大腿后侧、小腿外侧甚至足部，常表现为刺痛或灼烧感。
神经根受到压迫时可能出现下肢感觉异常，表现为肢体麻木、针刺感或蚁行感，通常出现在小腿外侧、足背或足底。
长期神经压迫可导致下肢肌肉无力，表现为足下垂或踮脚困难，严重者可能出现行走不稳或跌倒。
建议腰椎间盘突出患者避免久坐久站，注意保持正确姿势，适当进行游泳、平板支撑等锻炼腰背肌的运动，症状加重时应及时就医。
