肝胃气滞可通过饮食调节、情绪管理、穴位按摩、药物治疗等方式调养。肝胃气滞通常由情志不畅、饮食不节、脾胃虚弱、肝胆疾病等因素引起。
避免生冷油腻食物，选择易消化食材如山药、小米，少量多餐减轻胃肠负担，适当饮用陈皮山楂茶帮助行气消食。
保持心情舒畅，避免焦虑抑郁，可通过冥想、深呼吸等方式疏解压力，情志调畅有助于肝气条达。
每日按压足三里、太冲等穴位，配合顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动，改善气机阻滞症状。
可能与慢性胃炎、胆囊炎等疾病有关，通常表现为脘腹胀痛、嗳气反酸等症状。可遵医嘱使用柴胡疏肝散、香砂养胃丸、气滞胃痛颗粒等中成药。
日常可练习八段锦等舒缓运动，注意腹部避免受凉，若症状持续加重或出现呕血黑便等需及时就医。
