感觉子宫下坠可能由盆底肌松弛、长期腹压增加、子宫脱垂、盆腔肿瘤等原因引起。
妊娠分娩或年龄增长可能导致盆底肌群松弛，表现为下腹坠胀感。建议进行凯格尔运动锻炼盆底肌，避免提重物。
慢性咳嗽、便秘或肥胖等持续腹压增高因素会加重盆腔负担。需控制基础疾病，保持排便通畅，减轻体重。
可能与韧带损伤、雌激素水平下降有关，常伴排尿异常或性交疼痛。轻中度可使用子宫托，重度需考虑骶棘韧带固定术。
子宫肌瘤或卵巢囊肿等占位病变可能压迫导致下坠感，需超声检查确诊。根据肿瘤性质选择肌瘤剔除术或囊肿切除术。
日常应避免久站久蹲，可适当补充优质蛋白帮助组织修复，症状持续加重需及时妇科就诊评估。
