膝关节和手关节疼痛可通过热敷理疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。
运动损伤导致的关节疼痛可通过局部热敷缓解，每日重复进行15-20分钟，配合抬高患肢促进血液循环。
骨关节炎疼痛可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，需警惕胃肠不适等副作用。
类风湿关节炎急性发作时可进行关节腔注射治疗，常用药物包括复方倍他米松注射液、玻璃酸钠注射液等。
痛风石导致的严重关节畸形需行关节镜清理术或置换术，术后需配合降尿酸治疗预防复发。
关节疼痛期间应避免爬楼梯、提重物等负重活动，肥胖患者需控制体重，日常可补充牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物。
