出现喉咙痛鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、含服润喉片、使用鼻喷剂等方法缓解。喉咙痛鼻塞通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境干燥等原因引起。
保持充足水分摄入有助于稀释咽喉部分泌物，缓解黏膜干燥。建议每日饮用温水或淡盐水，避免含糖饮料刺激咽喉。
通过40℃左右蒸汽湿润鼻腔气道，可溶解黏液改善鼻塞。可用热水杯熏蒸或使用加湿器，每日重复进行数次。
西地碘含片、地喹氯铵含片、薄荷脑含片等药物能局部镇痛消炎。需在医生指导下选择适宜剂型，避免长期使用。
生理性海水鼻喷剂、羟甲唑啉鼻喷剂、糠酸莫米松鼻喷剂可减轻鼻腔充血。连续使用不宜超过一周，儿童需遵医嘱调整剂量。
症状持续超过3天或伴发热、脓涕时需及时就诊，日常避免辛辣食物及冷空气刺激，保持室内湿度在50％左右。
