脾肾阳虚可能由先天不足、长期过劳、饮食生冷、久病耗损等原因引起，可通过温补脾肾、调整作息、中药调理、艾灸治疗等方式改善。
部分人群因遗传因素导致脾肾阳气虚弱，表现为畏寒肢冷、发育迟缓，建议通过小儿推拿和食疗调理，家长需注意避免让孩子过度活动消耗阳气。
高强度工作或运动导致脾肾阳气透支，常见腰膝酸软、夜尿频多，需减少体力消耗并配合八段锦等温和运动恢复。
过量摄入冷饮或寒性食物损伤脾阳，伴随腹泻、食欲不振，应忌食西瓜、螃蟹等寒凉食物，可服用附子理中丸、四神丸、金匮肾气丸等温补类中成药。
慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退会导致脾肾阳虚，症状包括水肿、五更泻，需治疗原发病并配合右归丸、真武汤加减等中药调理。
日常可适量食用羊肉、桂圆、山药、生姜等温补食材，避免熬夜和情绪紧张，症状持续者建议至中医科进行体质辨证。
